Depuis septembre 2021
j'anime des ateliers "Bien-Etre" au Centre Socio Culturel de Saint Rambert en Bugey (01230)
 
Présentation
Saison 2023-2024
 
Je vous propose une sophrologie créative et adaptée à chacun-e,  pour :
Installer le calme, inviter la détente…
Transformer le stress et se libérer de l’anxiété…
Retrouver un meilleur sommeil…
Cultiver le « positif » et renforcer la confiance et l’estime de soi…
 
Avec l’intention de développer une qualité de vie
toujours plus présente…
 
Par des exercices corporels simples, des respirations issues du yoga, des automassages, un travail sur les cinq sens, une approche originale des émotions, le tout en lien avec la saison en cours…
 
L’automne pour souffler, lâcher prise…
L’hiver pour se recentrer, prendre soin de soi…
Le printemps pour réveiller l’énergie et s’émerveiller du renouveau…
L’été pour se remplir de couleurs, de goûts, et de lumière…

Renseignements : Centre Socio-culturel de Saint Rambert en Bugey au 04 74 36 26 00