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Ateliers « Lâcher-Prise » du samedi matin…

Une heure de gymnastique Pilates suivie d’une heure de sophrologie… Relier le temps d’un atelier ces deux disciplines. Laisser s’accorder les principes du Pilates et les intentions de la sophrologie…

Horaires : de 9H30 à 11h45.

Lieu : centre de sophrologie de Meximieux

Nombre de places limité (maximum 10 personnes)

Tarif : 30€ l’atelier (85€ les 3 ateliers, 110€ les 4 et 130€ les 5)

 

Atelier 1                      

Samedi 6 octobre 2018

Centrage

Retrouver son équilibre, sa stabilité, après l’agitation de la rentrée.

 

Atelier 2

Samedi 17 novembre 2018

Fluidité

Libérer les tensions, se laisser porter par le mouvement du vent d’automne…

 

Atelier 3

Samedi 17 décembre 2018

Respiration

Faire une pause, se relier à soi-même, respirer, écouter…

 

Atelier 4

Samedi 12 janvier 2019

Concentration

S’appliquer dans le geste, développer sa pleine conscience…

 

Atelier 5

Samedi 2 février 2019

Energie

Entre hiver et printemps…mouvement, éveil et sensorialité…

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